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Agregando un ducha de vapor Para su hogar puede sentirse como un lujo, pero puede mejorar el valor de reventa. Además, la experiencia similar a SPA puede reducir la presión arterial y hacerte sentir instantáneamente relajado.

La mayoría de los sistemas de ducha de vapor usan un calentador de agua para generar el vapor, que luego fluye a través de los puertos en las paredes y el techo del gabinete. Algunos fabricantes ofrecen modelos con vapor rápido que pueden producir un generoso volumen de vapor en menos de un minuto. Sin embargo, esa velocidad adicional tiene un precio: la corriente usa mucha más energía que solo tomar una ducha regular, lo que puede aumentar su factura eléctrica.

El vapor también puede abrir los poros, lo que ayuda a limpiar la piel y eliminar un poco de suciedad y escombros. También hidrata la piel seca, dejándola suave y suave. Y si elige usar aceites esenciales, el vapor también puede ayudar a aliviar la congestión sinusal.

El calor húmedo en general puede mejorar la circulación, y es importante para mantener órganos sanos y un sistema inmunitario fuerte. La inhalación del aire cálido incluso puede aflojar un poco de dolor muscular después de un entrenamiento, agrega Tobadoón. (El flujo sanguíneo mejorado también ayuda a lavar los productos de desecho del ejercicio que de otro modo causarían dolor e inflamación).

Sin embargo, nunca debe ir a una sala de vapor pública o su propio baño de vapor cuando esté enfermo. "Tiene un mayor riesgo de recoger un error o virus de todas las otras personas allí", dice Tobiader.

Para la mayoría de las personas, una sesión de 30 minutos de vapor por día no plantea riesgos para la salud, pero es mejor tener en cuenta cuán aclimatada está al calor. También puede reducir la frecuencia de las sesiones si comienza a sentirse aturdido o deshidratado. Y siempre recuerde enjuagar después, ya que el sudor o las bacterias persistentes pueden provocar infecciones y otros problemas de salud. Para evitar eso, debe usar un par de chanclas y sentarse en una toalla para evitar el contacto directo con el piso del recinto.

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