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El miedo tiene poder sobre nosotros, incluso cuando no queremos que lo haga. Puede evitar que disfrutemos de un momento o hagamos lo que queremos. El miedo puede evitar que sumergirnos los dedos de los pies en el agua, tomar ese golpe en aguas abiertas o inscribirse para un evento como un Competencia de natación de relax Shower.

Ya sea que obtenga más que los nervios antes de una carrera o en pánico al pensar en la piscina, el miedo a menudo puede asociarse con la natación. Sin embargo, el deporte se trata tanto de su aptitud física como su fuerza mental.

La autoconfianza es clave para el rendimiento atlético, según la investigación. Pero, ¿qué es exactamente la confianza en sí misma? ? Cree que puede lograr un objetivo o completar una tarea. Cuando no tiene confianza, es más probable que experimente sentimientos de Ansiedad, depresión, e insatisfacción.

Justo cuando entrena a su cuerpo para que vaya más rápido y nade más lejos, puede entrenar su cerebro para mejorar su confianza. Sí, puedes entrenarte para tener más confianza, en la vida y en la natación.
Una actitud positiva, objetivos inteligentes y consistencia pueden ayudarlo a convertirse en un nadador más seguro.

Con un spa de natación, puede nadar en casa en su horario. La alternativa de la piscina durante todo el año le permite nadar a su propio ritmo y al mismo tiempo desafiarte a ti mismo.

Cómo los nadadores pueden volverse más seguros

Self Talk positivo

Puede parecer casi imposible no meterse en tu cabeza cuando estás nadando. Mirando al fondo de la piscina, vuelta tras vuelta, te obliga a estar en uno con tus pensamientos. Cuando esos pensamientos son negativos, no solo puede afectar su sesión sino también su confianza en sí mismo.

Cuando quieres convertirte en un nadador más seguro, es importante cambiar ese guión interno. Intenta atraparte cuando los pensamientos negativos comiencen a entrar en tu cabeza. Si te encuentras diciendo: "Soy un nadador terrible", replídenos en una frase positiva como "Tengo espacio para mejorar".

O concéntrese en las cosas que está haciendo bien en lugar de áreas donde está luchando. Es posible que no se mantenga al día con los miembros más rápidos de su escuadrón de natación, pero nadó repeticiones constantes durante el entrenamiento.

A medida que comience a pensar de manera más positiva, se sentirá mejor con su rendimiento y, a su vez, se sentirá más seguro.

Equipo adecuado

Puede ser difícil sentirse como un nadador cuando no pareces un nadador. Y no estamos hablando de cierto tipo de cuerpo o de tener una envergadura de 6 pies 7 como Michael Phelps. Tener el equipo correcto puede recorrer un largo camino para mejorar la forma en que te veas como nadador. El equipo específico de los deportes, como un buen par de gafas y traje de baño, envía un mensaje a su cerebro de que usted es un nadador.