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¿Por qué se siente diferente a nadar en una piscina?

Es totalmente normal sentirse cansado o desafiado al nadar en un spa de natación las pocas veces.

Nadar en un spa de natación no es como hacer vueltas en una piscina. El sistema actual crea un flujo de agua para nadar, mientras que el agua en la piscina está quieto. Es más similar a estar en un cuerpo abierto de agua, como un lago u océano.

Un nadador tendrá que ajustar la posición del cuerpo y contratar su núcleo para mantenerse equilibrado en el agua.

¿En qué se diferencia un spa de natación a una piscina?

La mayor diferencia entre una piscina y un spa de natación es la corriente del agua. Al igual que una cinta de correr para los corredores, la corriente crea una forma para que los nadadores se muevan en su lugar. En una cinta de correr, los corredores no tienen que detenerse para los semáforos, girar para permanecer en una ruta o tejer dentro y fuera de los corredores o caminantes más lentos. En un spa de natación, los nadadores tienen una experiencia de natación continua en solitario. No hay carriles de vuelta abarrotados o giros de chanclas.

Y al igual que una cinta de correr, los modelos seleccionados de Swim Spa de Bocyboon tienen entrenamientos preprogramados que cambian intuitivamente la fuerza de la corriente, por lo que el nadador tiene que trabajar más duro o tiene la oportunidad de recuperarse.

¿Necesito una correa?

¡No! Si está comprando un spa de natación para los entrenamientos de natación, es un modelo que no requiere una correa. Se requiere una correa cuando el SPA no crea una corriente lo suficientemente fuerte como para nadar.

¿Qué puedo hacer para facilitar la natación en un spa para nadar?

El uso de herramientas y ejercicios de natación puede ayudarlo a mejorar su técnica y aclimatarse a nadar en un spa de natación.

Aquí están las tres cosas que necesitas:

Una boya de tirón , que ayuda a dar flotabilidad a la parte inferior del cuerpo. Según Gilliam, los triatletas a menudo nadan con estos porque están tratando de no patear porque están guardando sus piernas por el resto del día. Usar una boya facilitará la natación en el spa de natación.

Poner en práctica: coloque la boya entre los muslos superiores y haga tres juegos de 1 minuto, asegurándose de descansar entre intervalos.

Snorkel central , que ayuda a mejorar la posición y la técnica de su cuerpo. Un snorkel central que se extiende fuera del agua cuando está entrenando en un spa de natación, por lo que puede evitar que el agua suba al tubo. El uso de un snorkel también puede mejorar su capacidad aeróbica y pulmonar.

Poner en práctica: mantener la boya en su lugar, colocar el snorkel y comenzar a nadar. Haga tres series de 1 minuto, asegurándose de descansar entre intervalos.

Enchufe de la nariz , lo que se asegura de que no respire agua. La respiración puede ser un desafío de las partes de la natación, especialmente para los principiantes. Al usar el enchufe de la nariz, junto con el snorkel y la boya, elimina el estrés de la respiración para que pueda concentrarse completamente en la calidad de su accidente cerebrovascular.

Cuando la boya, el snorkel y el enchufe están en su lugar, puede probar nadar para un set más largo. Tal vez son tres series de 3 minutos o 15 minutos seguidos.

Con un spa de natación de spas de natación de bocito, se trata de que establezcan el ritmo y alcance sus objetivos, sin llegar al muro.